藤森賢太の考える美容とは
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ウォーキング
すっかり朝晩 冷え込むようになってきましたね。
こんな季節 朝晩と日中の寒暖差が激しく、体調をくずしやすいです(^^;;
だからこそ、運動習慣や食生活等を見直してみましょっ(^o^)
私は、朝少し!?早めに起きて、ウォーキングをしてます。
陽射しが差す中、風がとてもさわやかですo(^-^)o
みなさん、何か試していらっしゃるものは ありますか??何かおすすめがあったらぜひ教えてくださいねっ(^o^)!
健康 | 12:24 | author : コロ助
comments(8) | trackbacks(25)
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TBありがとうございます!
やっぱりウォーキングは気持ちいいですよね。
運動不足解消とストレス解消で一石二鳥です^^
hanamogella | 2005/10/08 6:56 PM
TBありがとうございます。
朝のウォーキングは気持ちよさそうですね。
水中ウォーキングも、
水のマイナスイオンを浴びながら、
浮力で軽くなった体で歩けるので、
なかなかおすすめです。
午後のお茶会 | 2005/10/08 10:41 PM
TBありがとうございました。ウォーキングもデューク更家さんのように格好良く? 歩きたいですね〜!(^^)
ashida | 2005/10/08 11:20 PM
TBありがとうございました。
最近、お友達とウォーキングをはじめました。
みんなでワイワイおしゃべりしながら、あっという間に1時間!
ダイエットはもちろん、ストレス解消にもヨイヨイ^^!
teruteru | 2005/10/08 11:34 PM
初めまして♪
TBありがとうございました!

うわぁ〜、何と言う偶然。
私山田陽子先生の本持ってるんですよ〜。
骨盤の歪みを直す本です。

ウォーキングはもっとも好きな運動なんですよ。
これからも続けていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いしますね☆
白雪うさぎ | 2005/10/09 8:36 AM
お邪魔します。
トラバありがとうございました。
最近は、GYM通いにはまってます。
食欲の秋に負けないように、
体も動かさなくてはっ!!っと笑。
それに、ストレス発散には結構いいですよね。
Rikaaa | 2005/10/09 11:51 AM
トラックバックありがとうございます。
私は平日の朝出勤前に愛犬と近くの広い公園へ散歩しに行ってます。
朝は気持ちいいですよねー。
雨でも朝はなんとなく気分がいいというか。
秋は食べ物がどんどんおいしくなってきますので続けて行きたい限りです。。。
犬目人 | 2005/10/11 1:27 PM
hanamogellaさん
コメントありがとうございます。
まさに運動不足解消とストレス解消ですね。
楽しく健康を目指しましょう!


午後のお茶会さん
コメントありがとうございます。
水中ウォーキングも身体に良さそうですね。
今度試してみますね。


ashidaさん
コメントありがとうございます。
そうですね、格好良く歩いて健康になりたいですね。


teruteruさん
コメントありがとうございます。
お友達と一緒にお話しながらって楽しそうですね^^
楽しく健康になれる見本ですね!


白雪うさぎさん
コメントありがとうございます。
陽子先生の本をお持ちとのことで、なんだか嬉しく思います。
ウォーキングっていいですよね〜
続けてるとどんどん健康になる気がします。
これからも頑張ってください!


Rikaaaさん
コメントありがとうございます。
食欲の秋は強敵ですね(^^;
GYMもストレス発散できそうですね。
やはり自発的に身体を動かすことが健康につながるのでしょうね。


犬目人さん
コメントありがとうございます。
朝のお散歩は気持ちいいですよね!
美味しい食べ物に負けないように頑張りましょう♪

コロ助 | 2005/10/12 10:26 AM









 
増減なし
さぁーC= C= C= C= \( ;・_・)/ テェヘンダーテェヘンダー です 本日体重を量ると 77.0kg って減っていません この辺りから大変です 本格的にダイエットスタートです 本日は「有酸素運動」で汗を流します それからアルコールは抜
| ダンディーパパ | 2005/10/08 4:34 PM |
肝臓が『イカンゾ〜!』 ゛(ノ>
『要精密検査』□肝機能 精密検査が必要ですので、この検診結果通知書をお持ちになり
| 火魔神ライダーの『ノンビリ行こうよ!』 | 2005/10/09 5:58 PM |
朝のウオーキング
朝のウオーキングは相変わらず続いています。5時半から6時半まで付近の公園を一周約
| Yoichi Diary | 2005/10/25 5:03 PM |
ウォーキングがブーム
ニューヨークでは、通勤中にスニーカーをはく女性がたくさんいるよね。日本では、「ひと駅族」がブームみたいです。自宅から最寄り駅まで、終着駅から会社まで。この間を歩くことで、代謝のよい健康の基本を作り出すというブーム。健康意識の高いビジネスマンに人気です
| 兄弟ブログ@神戸・ニューヨーク | 2006/02/14 5:22 PM |
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