藤森賢太の考える美容とは
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体操
先日、エンダモコースでお客様に2回目のお写真と10回目のお写真を見比べて説明させていただく機会がありました。
見比べた結果は、お世辞抜きでかなり変化が出ていました♪
お客様自身が気にされていた部分のサイズダウンとヒップアップ効果がお写真に表れていたので、お客様もびっくり&満足されていました^^
そのお客様は全身骨格コースにも通われているので、それで効果も上がったのはもちろんなのですが、「何か運動されてるんですか?」と質問してみたところ、「毎晩、ここで習った体操を必ずしてから寝るようにしているの」との答えでした。
また、「毎日ハードな運動をするのは無理だけど、簡単な体操だけは毎日するようにしてるの。私にはそれがあってるなぁ」と・・・ 私は妙に納得しました!!
ハードなことをしても3日坊主で終わらせてしまうのなら、自分にできる簡単な運動を長くしたほうが効果があるのだと♪
気持ちもそのほうが楽ですしね^^
「塵も積もれば山となる」方式!!
「継続は力なり」をリアルに体感し、私も頑張らなくては〜と思う一日なのでした。
無理に頑張るよりも、地道に長く続けられることを探す方が美への近道なのかもしれませんね♪
エンダモロジー | 23:16 | author : パンダ
comments(4) | trackbacks(1)
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初めまして。トラックバック、ありがとうございました。
あたいも毎日簡単な運動はしているんですが、
自分の今の体には"簡単"過ぎて効き目が無いようです(笑)
だけど、体重維持には繋がっているように感じています。
スポーツジムへは、無理せず気が向いた時に
行くようにしていますので、スポーツを純粋に楽しんでいますv
ちゃっかり減量(´ω`*)
…くらいが自分にあってるので(ぇ

うっかり増量しないように、運動を続けたいと思います。

ではでは、失礼しましたm(_ _)m
桃夏 | 2005/10/05 9:39 PM
桃夏さん
コメントありがとうございます。
ちゃっかり減量いいですね!
簡単でも毎日続けられるというのは大事だと思います。
無理せず楽しんでください。
パンダ | 2005/10/05 10:36 PM
TBありがとうございました。
わたしもナチュラルバランスダイエットで痩せてから、代謝UPのため、ステッパーとヨガと半身浴とウォーキングをしてます。
その後、リバンウンドなしで、なんだか一ヶ月でうっかり痩せちゃったな、、と、ナチュラルバランスダイエットは友人達にもハヤりつつあります。
しかし、多少の運動=代謝UPは大切ですね!
楽しくダイエットしていきましょう〜♪
りこ | 2005/10/06 2:35 AM
りこさん
コメントありがとうございます。
リバウンドなしとはすばらしいですね。
毎日続く運動で代謝UPすれば太りにくい身体になりますもんね。
楽しくダイエット、素敵です♪

パンダ | 2005/10/06 1:13 PM









 
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