藤森賢太の考える美容とは
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炭酸水
最近、私のウォーキング事情を申しますと天候や忙しさを理由に若干さぼり気味・・・
なんとかモチベーションを高めなければ!
最近一つ発見がありまして食事や運動時にお水の代わりに炭酸水を飲用しているのですが、この炭酸水、運動時、運動後飲用することで乳酸の分解を助け疲労回復を早める効果があるそうです。
サッカードイツW杯覇者のイタリア代表の選手もハーフタイム、試合後に飲用するそうです。
私は食事の際飲むようにしているのですが、最近ダイエットを兼ねて炭水化物を極力控えて、その際に炭酸水を飲用することで空腹感を抑えることができます!
皆さんもいかがですか?
健康 | 00:19 | author : 河川敷のファンタジスタ
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