藤森賢太の考える美容とは
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ウォーキングのその後
家内と始めたウォーキングもかれこれ三週間を過ぎ、色々な誘惑に負けじと何とか継続しております。
最近では食事にも気を付けて特に夜ご飯は極力控え、野菜を中心としたメニューで炭水化物を控えています。その成果もあってか2.5Kg程、減量に成功!
ですが、こないだの雨の影響でウォーキングのプランも崩れ、秋の味覚に負け最近過食気味・・・
特に夜控えていた炭水化物(お米)は格別で、少々リバウンドが恐いです。

健康 | 23:50 | author : 河川敷のファンタジスタ
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