藤森賢太の考える美容とは
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ウォーキング
最近ウォーキングを始めました!
一日おきに約一時間程、家内と多摩川の河川敷を歩いています(かれこれ二週間程つづいています。)
というのも私、草サッカーに復帰し約四年ぶりに練習に行ったら自分の体力の低下に驚きと危機感を覚えこれじゃマズイと・・・家内も健康診断でプチ生活習慣病の結果が・・・(家内も今回はかなり本気です!)
二週間たらずですが最初に比べ疲れも緩和、歩く時間も五分程短縮!これも効果?
この時期は金木犀(きんもくせい)がほのかに香り河川敷や公園などウォーキングするのはとても気持ちいいものですよ(^^)v
健康 | 23:07 | author : 河川敷のファンタジスタ
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