藤森賢太の考える美容とは
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発汗と交感神経
最近すっきりしない天気が続き体調を崩された方の声をよく聞きますが、私も風邪でお腹にきてしまい散々でした。

具合の悪い中、先日のW杯日本代表メンバー発表を緊張しながら手に汗握りテレビを観ていました。
この発汗が交感神経の働きに過敏に反応し多汗症で悩まれる方もいます。
このメカニズムには不明な点が多いのが現状だそうですが、活動しているときに優位になる交感神経と、リラックス時や睡眠時に優位になる副交感神経がありこのバランスを保つことが大切だと考えます。
そこで一つ、寝る前や仕事の合間に仰向けに寝て、手の平を大きく開き手を万歳して上に伸ばします。
同時に足の方も足首を背屈させ下の方に伸ばし五つ数えるくらいストレッチします。
間にゆっくり三回位呼吸を入れて十回位行なってみてください。
すごく楽になりますよ!

選ばれた選手もいれば落選した選手もいる訳で選ぶ側も複雑な心境かとおもいます。
監督、落選した選手の真摯な会見感動しました!頑張れ日本代表!
ストレッチ | 16:50 | author : 河川敷のファンタジスタ
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