藤森賢太の考える美容とは
<< エンダモロジー | main | ミュールと体型 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | | author : スポンサードリンク
- | -
よく噛んでダイエット
気が付けばもう4月ですね〜
みなさんダイエットは順調に進んでいますか?
夏にむけてシェイプしたいですよね♪
そこで簡単にできるダイエットをご紹介いたします。
それは食事の際に「よく噛む」ことです。
山田陽子は「一口に100回」を提唱しています♪
よく噛むことで同じ量の食事でもゆっくりととることができ、満腹中枢を刺激するので満足感が得られます。
ついつい食べすぎになってしまうと体重計のメモリーはあがるばかり・・・。
左右の歯でバランスよくたくさん噛んでみてください。
夏には効果がでているはずですよ♪
ダイエット | 17:29 | author : パンダ
comments(0) | trackbacks(0)
スポンサーサイト
- | 17:29 | author : スポンサードリンク
- | -









 
 
CALENDAR
 
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>
NEW ENTRIES
 
 
CATEGORIES
 
 
ARCHIVES
 
 
RECENT COMMENTS
 
 
PROFILE
 
 
PAGETOP