藤森賢太の考える美容とは
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デトックス
4月に入ってからテレビ番組の時間帯の入れ替わりが少しあって、
今まで仕事を終えて家に帰ってから見れていたニュース番組があんまり
見られなくなりました・・・
なので、最近いろんな話題を結構あとになってから知ることが多い今日この頃です。

春はデトックスの時季ですが、私の身体も同じくそのようです。
普段よりちょっとだるさが出やすいですね。。。
なので、なるべく身体の毒素を排泄しやすいように、特に今気を使っているのが、食事と入浴、運動です。
なかでも運動に関しては、ストレッチやエクササイズをYFPのものを取り入れて行っています。YFPの体操は、歪みを整えながらできるのもなので、デトックスには最適だと思いますよ!!
体操 | 20:38 | author : クリリン
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伸び
暖かくなって、何だか一日中眠気が続いてきますね。
パソコンなど扱っていると特に午後眠くなりますね。
そんな時、あたしは思いっきり伸びをします(→ܫ←)
肩もスッキリしますし、目も覚め、がんばれます!
首や肩の緊張が和らぐんですね。
皆さんも疲れたら、思いっきり伸びてみてください(≧▽≦)ノ
体操 | 17:34 | author : コアラちゃん
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ストレッチと発声
私は、音楽が大好きです。
昨日も、とてもいいライブを観に行って来ました。
まったりとした空間の中で良い音楽に包まれる‥そんな心地よい時間をとても幸せに感じます。

音楽と言えば、陽子先生の考案したストレッチの中にも発声を取入れたものがあります。
このストレッチをする時には、心地よい声、キレイな声を出すと出さないでは効果が違うそうです。
体と心って、やっぱり繋がっているんだなぁ…ってつくづく考えさせられます(=_=)・・
体操 | 20:49 | author : わおん
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